Kamu pasti pernah mendengar ungkapan sebagian orang, “apabila kamu malas bergerak, maka umurmu akan menjadi lebih pendek.”
Berbicara soal gaya hidup sehat salah satu yang sangat dianjurkan oleh para ahli kesehatan adalah bangun lebih awal di pagi hari
Ini dilakukan agar berbagai aktivitas dapat kita lakukan dan aktivitas di pagi hari ternyata akan memiliki efek yang sangat positif terhadap produktivitas, kesehatan dan mood kita sepanjang hari.
Salah satu aktivitas yang biasa kita lakukan adalah mandi di pagi hari yang memiliki banyak manfaat positif terutama bila dilakukan di subuh buta.
1.Meningkatkan moodMandi di subuh hari akan membuat tubuh lebih segar dan meningkatkan mood kita.
2. Memperlancar peredaran darah
Mandi di subuh buta akan meningkatkan metabolisme tubuh
Meningkatnya metabolisme membuat seluruh tubuh kita menjadi lebih aktif.
Dan secara otomatis, sirkulasi darah akan menjadi lebih lancar sehingga tubuh akan menajdi bugar, segar, dan bersemangat
3. Menghindarkan kita dari resiko tekanan darah tinggi
Menurut beberapa penelitian seperti yang disampaikan oleh Frederic Premji, seorang ahli hypnotherapy dari American Board of Hypnotherapy
Ia mengatakan bahwa, mandi air dingin terutama di pagi hari akan membantu mengurangi resiko tekanan darah tinggi.
Selain itu, kita juga akan mendapatkan manfaat yang lain berupa resiko varises dan pengerasan pembuluh darah akan berkurang
4. Menyuburkan rambut
Para ahli kesehatan dan ahli kecantikan mengatakan bahwa untuk menyuburkan rambut dan menyehatkannya, kita harus rutin menyiramnya dengan air dingin.
5. Dapat menjaga kesehatan reproduksi
Dengan mandi subuh, seorang pria akan mengalami peningkatan hormon testosteron, pada wanita mereka akan mengalami peningkatan hormon estrogen.
6. Mengecilkan pori-pori
Para ahli kecantikan mengatakan bahwa untuk mengecilkan pori-pori, kita membutuhkan sesuatu yang dingin.
Selain dengan tidur pada malam hari, mandi di pagi hari dengan air dingin juga akan membuat pori-pori di wajah kita menjadi lebih kecil dan lebih rapat sehingga kulit akan terlihat lebih cerah dan bersinar.
7. Menguatkan memori
Secara rutin mandi subuh akan membuat otak lebih dingin sehingga bisa bekerja lebih keras dan mengingat lebih baik.
Hal tersebut tidak lepas dari meningkatnya kelancaran peredaran darah di tubuh kita yang membawa oksigen dan nutrisi menuju otak.
8. Dapat meningkatkan jumlah sel darah putih
Studi di Inggris membuktikan bahwa mandi subuh memiliki manfaat yang luar biasa terutama untuk meningkatkan sel darah putih.
ternyata begitu banyak manfaat yang bisa kita dapat dari mandi subuh, oleh karna itu umat muslim dianjurkan untuk jangan mengerjakan sholat sebelum kalian mandi subuh terlebih dahulu.